Por: LUIS PRENDES.
La reestructuración del pensamiento es un proceso psicológico que ayuda a una persona a identificar, cuestionar y modificar los pensamientos que generan sufrimiento emocional o que influyen negativamente en su conducta, para sustituirlos por interpretaciones más realistas, equilibradas y saludables.
El objetivo no es lograr tener pensamientos positivos, sino aprender a pensar con mayor claridad, interpretar mejor lo que se vive y responder de una manera más saludable.
Nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y en nuestras decisiones.
En ocasiones, interpretamos una situación desde el miedo, la inseguridad, las experiencias dolorosas del pasado o las creencias que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida.
Reestructurarnos mejora nuestra calidad de vida.
Con cariño.
Luis Prendes.
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